Visão e qualidade do sono: Como a saúde ocular pode influenciar no descanso?

A qualidade do sono e a saúde ocular estão mais conectadas do que muitas pessoas imaginam. Problemas visuais podem afetar o descanso de diversas formas, desde desconfortos causados por olho seco até o impacto da exposição excessiva à luz azul antes de dormir.

O uso prolongado de telas antes de dormir reduz a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono, dificultando o relaxamento e o adormecer. Além disso, condições como olho seco, esforço visual e até mesmo distúrbios oculares, como glaucoma e síndrome da apneia do sono associada ao nervo óptico, podem prejudicar o descanso e a regeneração ocular durante a noite.

Manter uma rotina saudável, reduzindo o uso de telas antes de dormir, garantindo um ambiente escuro e confortável e mantendo a lubrificação ocular adequada pode contribuir para um sono mais reparador. Se você sente fadiga ocular constante ou dificuldades para dormir, pode ser o momento de avaliar sua saúde ocular. Agende uma consulta para entender melhor essa relação e cuidar do seu bem-estar.

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Dr. Vinícius Albuquerque │ CRM-MA 6813 | RQE 4064

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